Đừng Bỏ Lỡ 19 Cách Trị Đau Đầu Tại Nhà Không Cần Dùng Thuốc

Đừng Bỏ Lỡ 19 Cách Trị Đau Đầu Tại Nhà Không Cần Dùng Thuốc Uy Tín Giá Rẻ

Ai trong họ cũng từng một hoặc nhiều lần thông qua cảm giác đau đầu do các Nguyên Nhân khác nhau. các cơn đau đầu này thường có biểu hiện khá đa dạng, từ đau âm ỉ đến dữ dội, đau nửa đầu hay đau quanh đầu,… Để cải tiến các triệu chứng của bệnh, đa số chúng ta chọn lựa cách dùng thuốc Tây, dẫu thế cũng có nhiều tình huống thích áp dụng các cách trị đau đầu tại nhà bằng mẹo dân dã an ninh. Trong tình huống bạn cũng đang chăm lo đào bới về các cách trị đau nhức đầu tại nhà thì có thể đào bới thêm trong nội dung bài viết bên bên tiếp tiếp sau sau này. 

Đau đầu xuất phát do nhiều nguyên do khác biệt, từ stress – đổi khác thời tiết cho đến các ảnh hưởng ảnh hưởng từ bệnh lý mất an toàn khác. tùy từng nguyên do, triệu chứng đau đầu sẽ có các bộc lộ không giống nhau. các cơn đau đầu hoàn toàn có thể nhẹ, nặng, căng đầu hoặc đau theo từng cơn, … Cho dù xuất phát bởi bất kể nguyên do nào, chứng đau đầu đều gây ra khá nhiều ảnh hưởng ảnh hưởng xấu tới đời sống thường ngày và hiệu suất việc làm của người bệnh .

vậy cho nên, để hạn chế triệu chứng của bệnh, Anh chị em hoàn toàn có thể đọc thêm 19 cách trị đau đầu hiệu quả, không cần dùng thuốc sau đây .

tìm hiểu thêm thêm

Đau đầu buồn nôn khi có kinh nguyệt nên chữa trị như ra sao?

Tắm bằng nước ấm cũng khá được xếp vào danh sách các mẹo trị bệnh đau nhức đầu an ninh và tiết kiệm và chi phí chi phí tại nhà. Nước ấm mang đến chức năng đả thông mạch máu, giúp lưu thông khí huyết giỏi. Nhờ đó mà việc ngâm mình trong nước ấm có thể khiến cho cho cho niềm tin sảng khoái, thư thái, làm giảm cảm giác do bệnh đau đầu gây ra 1 cách chóng vánh hơn.

Anh chị em hoàn toàn có thể thêm một số trong các giọt tinh dầu như hương thảo hay bạc hà vào nước tắm để gia tăng hiệu quả làm giảm đau đầu .

Dùng tinh dầu thoải mái và bỗng nhiên và thoải mái hoàn toàn có thể giúp cơ thể thư giãn giải trí và làm giảm triệu chứng đau đầu một cách nhanh gọn lẹ. Dưới đây là 1 trong những số số ít cách trị đau đầu tại nhà bằng nguyên liệu bỗng nhiên mà bạn hoàn toàn có thể áp dụng .

  • Ngâm chân bằng tinh dầu oải hương, bạc hà: Lấy 1 – 2 giọt tinh dầu bạc hà, 1 ít tinh dầu oải hương ra chậu. Cho thêm lượng nước nóng vừa phải, khuấy đều rồi cho chân vào ngâm. Bạn hoàn toàn có thể kết hợp động tác massage nhẹ dịu trong vòng chừng 15 – 20 phút, nước nóng được xem làm máu lưu thông tốt hơn, giúp đầu óc được thư giãn giải trí và cải tổ hiện trạng đau đầu tốt .
  • Sử dụng tinh dầu bạc hà: Sử dụng 1 – 2 giọt tinh dầu bạc hà xoa lên 2 bên thái dương. Bạn hoàn toàn có thể phối hợp với các động tác massage nhẹ dịu để đem đến hiệu quả giảm đau sau 15 phút tiến hành .
  • Dùng tinh dầu hương thảo, húng tây: Lấy 2 loại tinh dầu này nhẹ dịu thoa lên vùng thái dương 2 bên đầu trong 5 – 10 phút. Dùng đều đặn hàng ngày sẽ đưa đến hiệu quả giảm đau nhức đầu nhanh gọn. mặc dù thế, trong quá trình sử dụng cách trị đau nhức đầu với tinh dầu hương thảo, húng tây bạn hoàn toàn có thể gặp phải một số ít hiệu quả phụ như buồn ngủ, đau dạ dày, … Trong tình huống đang có bầu chớ nên sử dụng 2 loại tinh dầu này .

Massage là giữa các cách trị đau đầu hiệu quả tại nhà mà bạn chớ nên bỏ lỡ. các động tác massage xoa bóp sẽ ảnh hưởng tác động lên các nhóm cơ và giúp máu lưu thông dễ dãi hơn. Từ đó làm giảm cảm giác stress, căng thẳng mệt mỏi cũng như làm giảm triệu chứng đau đầu nhanh gọn .
các động tác xoa bóp giúp giảm triệu chứng đau đầu mà bạn hoàn toàn có thể thực thi gồm có :

  • Xoa bóp thái dương: Để tiến hành, bạn dùng 2 ngón tay trỏ hoạt động và di chuyển nhẹ nhàng từ khoanh vùng lông mày về thái dương theo hình tròn trụ trụ từ 5 – 10 lần. tiếp nối lặp lại động tác này khoảng chừng 10 lần, cơn đau đầu sẽ giảm .
  • Xoa bóp mũi: Đây là nơi người bệnh trọn vẹn có thể xoa bóp để đẩy lùi cảm giác đau đầu khó chịu. Bạn chỉ cần dùng hai ngón tay trỏ vuốt dọc sống mũi từ 10 – 15 lần là được .
  • Xoa bóp vùng cổ và lưng: Dùng bàn tay nhẹ nhàng xoa bóp từ phần cổ xuống vai gáy và sườn lưng trong vòng chừng 5 phút. Duy trì tiến hành động tác xoa bóp này hàng ngày hoặc ngay khi mở cửa cơn đau đầu để mang về hiệu quả điều trị rất tốt .

Tỏi là gia vị thân quen và là vị dược liệu được sử dụng nhiều trong số bài thuốc Đông y chữa bệnh tại nhà. Do có chứa đựng nhiều chất kháng sinh bỗng nhiên như glucogen, fitonxit, allin, … tỏi mang đến hiệu quả diệt khuẩn, sát trùng và chống viêm nhiễm cực kỳ giỏi .

chức năng chính của tỏi được dùng để điều trị cảm cúm, đầy bụng khó tiêu, huyết áp, đau xương khớp, … ở ở sát bên đó, đa số chúng ta còn sử dụng nguyên liệu này để cải tổ hiện trạng stress, giảm đau nhức đầu .

  • chọn một củ tỏi có các tép to .
  • bóc bóc vỏ, lấy 2 tép đặt nhẹ nhàng vào 2 bên lỗ tai .
  • sức nóng của tỏi để giúp đỡ đỡ máu lưu thông, trí não thư giãn giải trí và giảm triệu chứng đau nhức đầu hiệu suất cao .
  • tiến hành cách trị đau nhức đầu này 2 lần hằng ngày cho đến khi hiện trạng đau đầu được cải tổ .

Thêm một mẹo nhỏ giúp giảm đau đầu tại nhà đảm bảo đáng tin cậy chính là ăn các loại hạt. Chứng đau đầu mở cửa trọn vẹn có thể là tín hiệu lưu ý nhắc nhở bạn đang bị thiếu magie, khiến lưu lượng máu tới não kém, lượng đường trong máu thấp .

Theo các nghiên cứu và nghiên cứu và nghiên cứu cho biết, có tới 50% số người bị đau nửa đầu do có nồng độ magie thấp. vì thế, nếu tiếp nối bị đau đầu bạn nên ăn các loại hạt có đựng nhiều magie như hướng dương, hạt điều, yến mạch, ngũ cốc hoặc các loại đậu,… đều rất giỏi.

Với các tình huống bị đau đầu do viêm xoang, đau nửa đầu bên trái – đau nửa đầu sau thì nên thực hiện chườm lạnh. Anh chị chỉ cần lấy khăn gói một vài viên đá rồi chườm lên trán, thái dương, hốc mắt trong tầm 15 phút, các cơn đau sẽ biến mất.

Khác với chườm lạnh, chườm nóng sẽ phù hợp hơn với các đối tượng bị đau đầu do căng thẳng, đau đầu ở sau gáy. giờ đây, bạn hãy dùng túi chườm nóng đặt sau gáy trong tầm 15 phút, triệu chứng của bệnh sẽ mau lẹ được loại bỏ. 

có không ít thảo dược tự nhiên có chứa các phần tử giảm đau, Anh chị em trọn vẹn có thể chọn loại thảo dược thích hợp với cơ địa để vô hiệu cơn đau đầu tại nhà theo cách làm sau đây :

  • Lấy 1 nắm lá bưởi to đem rửa sạch với cùng 1 củ hành đã lột bỏ vỏ .
  • Mang 2 nguyên liệu trên đi giã nát rồi đắp vào 2 bên thái dương, dùng băng dán cố định và thắt chặt rồi nằm nghỉ .
  • Nằm thư giãn giải trí Cho tới khi các triệu chứng đau đầu giảm bớt thì bỏ thuốc ra, lau chùi lại vùng da vừa đắp lá thuốc là được. Do mùi hành khá hăng nên trọn vẹn có thể gây cay mắt, Anh chị đừng nên đắp thuốc quá gần mắt, cực giỏi là nên nhắm mắt lại .

hướng đến thêm

Đau đầu buồn nôn khi mang thai và tất cả các điều mẹ bầu cần biết

Nhắc tới các cách trị đau đầu tại nhà tất cả bọn họ không hề bỏ lỡ chiêu trò xông lá thuốc. các hoạt chất có trong 1 số ít lá thuốc sẽ hỗ trợ khung hình được thư giãn giải trí, hòa bình hơn khi đang bị các cơn đau nhức đầu “ hành hạ ”. Để thực thi mẹo trị đau đầu tại nhà này, bạn cần :

  • chuẩn chỉnh chỉnh bị 1 nắm lá bưởi, lá sả, lá chanh, hương nhu, …
  • Mang toàn bộ các loại lá trên đi rửa sạch rồi cho vào nồi ngâm trong tầm chừng 15 phút .
  • Đem nước thuốc đã đun xông tới khi hết hơi nóng sẽ thấy khung hình nhẹ nhõm hơn, cảm xúc căng thẳng mệt mỏi, đau đầu cũng khá được cải tổ đáng kể. Lưu ý, khi xông bạn cần che bí mật chăn để hơi thuốc không bị thoát hết ra ngoài. Nước thuốc sau khi xông dứt trọn vẹn có thể sử dụng để tắm .

Trong tình huống cơn đau đầu lê dài tới ngày thứ hai, bạn cần thận trọng hơn trong cơ chế siêu thị quán ăn của chính mình. Cách điều trị đau đầu tại nhà hiệu suất cao giờ đây là bổ trợ các thực phẩm có lợi và hạn chế tối đa việc dung nạp các đồ ăn có hại khiến cơn đau nghiêm trọng hơn .
Theo đó, cơ chế ẩm thực ăn uống giỏi cho tất cả các người đang bị đau đầu gồm có :

  • Tránh tiêu thụ thực phẩm có chứa caffeine: Một điều tra và nghiên cứu và phân tích được tiến hành vào năm năm nay cho biết, caffeine là giữa các tác nhân gây đau đầu phổ biến nhất, sau đó là Aspartame, Histamin, Gluten và rượu .
  • Hạn chế ăn vặt, thực phẩm có chứa phụ gia và chất làm ngọt nhân tạo: những loại thức ăn này không chỉ không đảm bảo cho sức đề kháng thể chất tổng thể và toàn diện và tổng thể mà còn gây tác động ảnh hưởng tới chức năng thần kinh. Do đó, để hạn chế chứng đau đầu, Anh chị nên hạn chế sử dụng chất tạo ngọt tự tạo như bột ngọt, bột canh, …
  • bổ sung cập nhật thực phẩm có chứa magie: Được biết, magie là một khoáng chất cần thiết cho khung hình. Việc thiếu hụt magie trọn vẹn có thể dẫn tới chứng đau đầu nhưng nếu hấp thụ magie vô số sẽ gây ra những kết quả phụ. Do đó, để bổ trợ magie hợp lý và hợp lý, Cả nhà nên tìm hiểu thêm thêm quan điểm của bác sĩ .
  • Rau củ quả tươi: Thực phẩm rau củ quả tươi giúp phân phối nhiều loại vitamin và khoáng chất giỏi cho khung hình. Nếu sử dụng liên tiếp sẽ giúp khung hình tăng trưởng mạnh khỏe, đồng thời phòng ngừa không may tiềm ẩn bận bịu bệnh và làm giảm triệu chứng đau đầu hiệu suất cao .
  • Ăn nhiều cá

    : Cá nục, cá hồi, cá ngừ,… là những thực phẩm có chứa nhiều axit bé xíuo omega-3 và những vitamin B6, B12. Đây là những phần tử dinh dưỡng có đặc tính kháng viêm cao nên có thể làm giảm chứng đau đầu mãn tính. Chính vì thế, khi bị đau đầu Cả nhà nên ăn cá liên tục để tăng hiệu quả làm giảm chứng đau đầu. 

  • Bổ sung vitamin B2: Gần 60 % những người uống 40 mg sinh tố hàng ngày suốt trong quãng 3 tháng có tần suất đau đầu giảm 1 nửa so với những người không bổ trợ vitamin B2. Do đó, nếu liên tiếp bị đau đầu, Anh chị em trọn vẹn có thể bổ trợ hoạt chất này bằng cách ăn hạt vừng, ăn cá, hạnh nhân hoặc uống sinh tố hoa quả, …

Tập thể dục liên tục không chỉ là cách trị đau đầu tại nhà hiệu suất cao mà còn tương hỗ phòng ngừa rủi ro tiềm ẩn bận bịu những bệnh lý về xương khớp giỏi. Người bệnh trọn vẹn có thể áp dụng những bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ vào buổi sáng, buổi chiều, tập yoga hoặc hoàn toàn có thể đạp xe quanh thành phố chẳng hạn, …
song, Anh chị em chỉ hãy lựa chọn lựa những bài tập thể dục nhẹ nhàng, bởi chứng đau đầu hoàn toàn có thể ngày càng tăng nếu hoạt động và sinh hoạt quá sức. hàng ngày, Anh chị chỉ nên tập 30 phút với những bài tập phù hợp, tránh những bài tập khó, cần tốn nhiều nguồn chiến lực .

Theo một phân tích và phân tích và điều tra trên 102 bệnh nhân bị đau đầu liên tiếp cho thấy, những người uống thêm 1,5 lít nước hàng ngày sẽ bớt cảm xúc đau đầu kinh hoàng hơn. Vì thế, nếu bạn đang bị đau đầu mãn tính thì hãy ưu tiên áp dụng chiến thuật này .
Ngoài nước lọc, Anh chị hoàn toàn có thể uống nước ép trái cây, củ quả, rau xanh. tuyệt vời nhất đừng nên sử dụng những loại nước có chứa caffeine vì chúng sẽ làm tình trạng đau đầu trở nên nghiêm trọng hơn .

Ngủ không yên giấc, thiếu ngủ, ngủ quá nhiều cũng đều có khả năng gây ra hoàn cảnh đau nhức đầu. Một điều tra và nghiên cứu tại NCBI – Trung tâm tin tức Công nghệ sinh chúng tac Mỹ về tần suất và mức độ của cơn đau đầu ở người ngủ ít hơn 6 tiếng hằng ngày và những người ngủ lâu dài cho thấy : Những đối tượng người dùng bị thiếu ngủ và ngủ không sâu giấc sẽ bị đau đầu kinh hoàng và nghiêm trọng dài lâu .

Do đó, để có sức đề kháng thể chất giỏi cùng ý thức chủ quyền, hạn chế thực trạng đau nhức đầu, Anh chị em nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. rất giỏi người bệnh nên đi ngủ sớm trước 11 giờ và thức dậy lúc 6 hoặc 7 giờ sáng .

Ngải cứu là giữa những loại thảo dược tự nhiên được dùng để chữa bệnh đau nhức đầu rất phổ biến trong dân gian. Ngải cứu có vị đắng, tính ấm cùng tính năng ôn kinh chỉ huyết, khứ hàn giúp xử lý tốt thực trạng đau nhức đầu do lạnh .
Theo những nghiên cứu và điều tra, đây là dòng rau có chứa nhiều hoạt chất có tính giảm đau tốt như adenin, tricosanol, cholin, thujone, … có không hề ít cách để bạn sử dụng ngải cứu trị đau đầu, đơn thuần nhất là làm món ngải cứu với trứng. Cụ thể :

  • Ngắt 1 nắm ngọn ngải cứu non, rửa sạch, thái nhỏ .
  • Đập 2 – 3 quả trứng gà, nêm nếm gia vị vừa ăn .
  • Cho ngải cứu đã trộn đều trước đó vào chảo rán chín .
  • Sau đó ăn ngải cứu lúc còn nóng sẽ thấy cơn đau giảm nhanh gọn .

Nếu có những người cảm nhận thấy khó thở hoặc bị mẩn ngứa do dị ứng với phấn hoa, lông thú thì cũng có tương đối nhiều tình huống cảm thấy đau đầu khi ngửi thấy 1 số ít loại mùi quá nồng nặc, chẳng hạn như nước hoa. Theo một điều tra và nghiên cứu tại Đại bọn chúng tac Liên bang Pernambuco Recife, Brazil cho biết : Có 400 người đã thông qua cơn đau nửa đầu hoặc đau đầu do căng thẳng mệt mỏi khi tiếp xúc với mùi mạnh, đặc biệt đặc biệt quan trọng là mùi nước hoa .

Việc mẫn cảm với mùi được coi là hội chứng sợ mùi hương, thực trạng này khá phổ biến ở những người mắc hội chứng đau nửa đầu. nếu như bạn cũng nhạy cảm với mùi hương thì nên tránh xịt nước hoa quá nồng, tránh tới khoanh vùng có người hút thuốc lá hoặc ăn những thực phẩm có mùi mạnh như mắm tôm, hành, tỏi, …

Trong Đông y, bột sắn dây hay có cách gọi khác là cát căn. Chúng có vị ngọt, tính mát, thường được dùng để giảm đau đầu do cảm mạo thể phong nhiệt. Để tiến hành cách trị đau đầu tại nhà với bột sắn dây, bạn cần :

  • Chuẩn bị 3 – 5 thìa bột sắn dây cùng nước và đường vào nồi .
  • Khuấy đều bột sắn cho tới khi tan hết thì thực thi đun chín .
  • Đun cho tới khi bột sắn quánh đặc lại, chuyển qua màu trong là được .
  • Người bệnh nên ăn bột sắn dây khi chúng còn nóng ấm. Mẹo điều trị bằng sắn dây thích hợp với những trường hợp bị đau đầu vùng gáy .

Hoa cúc được xem là vị thuốc có chức năng hữu hiệu trong những việc vô hiệu triệu chứng đau đầu do căng thẳng mệt mỏi, mất ngủ. Để chữa mất ngủ, Anh chị nên phối kết hợp sử dụng hoa cúc với kỷ tử để làm trà uống hàng ngày .

  • Chuẩn bị 10 g hoa cúc khô, 15 g thục địa, 15 g kỷ tử .
  • Cho 3 vị thuốc trên vào ấm nước sôi rồi đậy kín trong 20 phút .
  • Dùng uống thay trà hàng ngày .

Không chỉ là dòng gia vị không còn xa lạ, gừng còn là vị thuốc chữa đau đầu tại nhà vô cùng hiệu suất cao. Do có vị cay, tính ấm cùng khả năng chống viêm, thư giãn mạch máu mà gừng hoàn toàn có thể giúp giảm nhanh triệu chứng đau đầu, buồn nôn do stress .
kề bên đó, gừng còn có năng lực ức chế tổng hợp Prostaglandin – chất trung gian của quá trình viêm và cảm nhận đau. Vậy nên nếu bị đau đầu tiếp tục, những bạn hoàn toàn có thể thử áp dụng cách điều trị này bằng cách thử lấy 4 – 6 lát gừng cho vào cốc nước nóng, đậy nắp lại trong 10 phút. Khi thấy nước gừng chuyển dần qua màu vàng, những bạn cho thêm mật ong theo khẩu vị. Sau đó, nhâm nhi trà gừng khi còn nóng để đẩy lùi cảm xúc không dễ chịu do chứng đau đầu gây ra .

Bên cạnh hai loại trà thảo dược trên, những bạn hoàn toàn có thể sử dụng trà xanh để làm giảm chứng đau đầu không dễ chịu. Theo những điều tra và nghiên cứu, trong trà xanh có chứa Tanin – một loại acid amin có tính năng thôi thúc thư giãn giải trí và điều trị một số ít bệnh lý về sức mạnh thể chất ý thức. Bên cạnh đó, chúng còn có kỹ năng cải tổ tâm trạng, tăng cường kết quả não, giảm căng thẳng mệt mỏi, stress và làm đẹp da .
Cách pha trà xanh khá đơn thuần, chúng tựa như như cách trị đau đầu tại nhà bằng hoa cúc hay gừng tươi. Cụ thể :

  • Lấy một nắm lá trà tươi, rửa sạch sau đó đun lên cùng theo với 300 ml nước .
  • Dùng nước trà để uống 2 – 3 lần mỗi ngày, cực tốt nên uống vào buổi sáng và trưa. Hạn chế uống nước trà xanh vào buổi tối vì chúng hoàn toàn có thể khiến một số ít bạn bị mất ngủ .

Đây là những kỹ thuật trong Y chúng tac cổ điển được áp dụng thoáng đãng tại những vương quốc khoanh vùng châu Á. Tuy mang tính y thuật nhưng để triển khai được những bạn cần có người tương hỗ có hiểu biết và có kinh nghiệm tay nghề, còn còn nếu không sẽ xảy ra biến chứng gian nguy. Được biết, châm cứu có hiệu suất cao tương tự với việc sử dụng một số ít loại thuốc giảm đau liều nhẹ .
Trong trường hợp bạn không có kinh nghiệm tay nghề, không có hiểu biết về kiểu cách bấm huyệt hay châm cứu chữa đau đầu, tốt nhất hãy tới bệnh viện, phòng khám Đông y để triển khai, thay vì tự ý triển khai tại nhà. Thêm vào đó, việc vận dụng chiêu thức điều trị này cần triển khai trong time dài thì mới đem về hiệu suất cao tốt .

diễn đạt theo ý riêng, những cách trị đau đầu tại nhà khá phong phú nhưng ngoài những việc vận dụng đúng cách trị bệnh, những bạn cũng cần :

  • Hãy giữ niềm tin tự do, tránh stress, căng thẳng mệt mỏi, áp lực đè nén quá lâu .
  • làm việc nghỉ ngơi hợp lý và hợp lý và hợp lý, tránh làm quá sức khiến khung hình căng thẳng mệt mỏi, làm ảnh hưởng tác động tới chứng đau đầu. Trong trường hợp việc làm thị hiếu làm trong tầm time dài, những bạn nên bố trí thời gian nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý .
  • những cách trị đau đầu tại nhà này cần vận dụng trong thời hạn dài mới mang về hiệu suất cao ví dụ .
  • Chỉ áp dụng những cách thức khi nắm rõ cách triển khai của từng chiêu trò, đồng thời đừng nên quá lạm dụng bất cứ cách điều trị mất ngủ nào để tránh gây ra những ích lợi phụ không có thị hiếu. 

  • Trong trường hợp áp dụng những cách giảm đau đầu nhanh tại nhà không đem về hiệu quả, bạn cần tới cơ sở y tế để được tư vấn điều trị.

  • Nên phối kết hợp sử dụng thuốc Đông y, Tây y và những chiêu bài trị liệu khác như châm cứu, cấy chỉ, bấm huyệt, … dưới sự đo lường, chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để đạt được hiệu suất cao điều trị nhanh gọn, hiệu suất cao .

Trên đây là tổng hợp những cách trị đau đầu tại nhà đơn thuần, hiệu suất cao mà hoàn toàn không cần dùng thuốc. Mong rằng với những san sẻ này, những bạn hoàn toàn có thể dễ ợt tìm được chiêu trò chữa trị phù hợp nhằm mục đích mục đích cải tổ, đẩy lùi chứng đau đầu hiệu suất cao .

 

thông tin liên hệ

  • Địa chỉ: Tòa nhà 7A, Lê Đức Thọ, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội
  • Điện thoại tư vấn: 0968.688.076 – 0769.159.159
  • Email: trumgiadungvn@gmail.com
  • websitehttps://trumgiadung.vn

Trụ Sở Chính: Phúc Lợi, Phúc Lợi, Long Biên, Hà Nội

Cơ Sở 01: Trường Chinh, Quận Thanh Xuân, Hà Nội

Cơ Sở 02: Nguyên Hồng, thành công, Ba Đình, Hà Nội

Cơ Sở 03: Mai hắc đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Cơ Sở 04: Phúc Tân, Lý Thái Tổ, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Cơ Sở 05: Hàng Mành, Hàng Gai, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Cơ Sở 06: Vũ Hữu, Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Cơ Sở 07: Thượng Đình, Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội

Cơ Sở 08: Nguyễn Khang, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội

Cơ Sở 09: Nguyễn Lương Bằng, Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội

Cơ Sở 10: Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội

Cơ Sở 11: Phố An Hòa, P. Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội

Cơ Sở 12: Thụy Khuê, Bưởi, Quận Tây Hồ, Hà Nội